绿a的螺旋藻怎样吃会有减肥的效果，要吃多少？我177厘米90公斤！
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在吃饭之前吃。代替饭菜。
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你想着吃吧 但不要吃多 那会对你没好处的
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多吃肯定不会有好处的,因为人的身体在24小时内只需一定的营养成分,你吸收了一定的营养成分,身体才会更容易吸收,而且吸收的效果也不错,如果你吃多了,身体的营养负荷大,就导致吸收慢或不好!你可每天的的早上吃一克及睡觉前吃0.5克,每天只吃两餐,吃的量要相对的减少!这样才能保身体在减肥时处于健康态!!
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主要作用是增加免疫力，防衰老的 ，饭前1小时服用螺旋藻，螺旋藻中的苯丙氨酸还能抑制食欲。
